今週のお題「元気の秘訣」 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 私の元気の秘訣は「ながら筋トレ」。 こうして椅子に座ってブログを書いている時も 足をあげて、イチ・ニ・サン・シ。 膝で机の天板の裏にタッチしたり、 足首をくるくる回したり。 どう書い…